61【专注觉知】凝神观息（二）
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用户评论
- Galaxy围脖
宣萱姐你现在冥想会听音乐或其他什么吗，还是完全安静状态？
宣萱心伴 回复 @Galaxy围脖: 打坐的时候，我几乎不听音乐。事实上正念冥想中，除了纯粹以放松目的的，其他都不建议听音乐，保持完全专注。
- 董苗520
我是躁郁患者，主播的冥想音频带我很好的体验，很感恩。
宣萱心伴 回复 @董苗520: 欢迎经常回来这里
- 八月的鲜花雨
宣萱老师，一天冥想多长时间好？这个有好的建议吗？还是随时都可以，多久都可以？
宣萱心伴 回复 @八月的鲜花雨: 随时都可以，放心、放松地把它当作给自己充电的时刻
- 绯红踏雪泥
那这个让身体处在没有负担的状态，我要不要也把我的衣服给脱了呢
宣萱心伴 回复 @绯红踏雪泥: 如果你愿意，并且觉得很舒适，不是不可以哦！
- LH2010
很好
- 董苗520
感恩主播带给我们美好的冥想体验。。 我是个躁郁患者（也叫双相情感）
宣萱心伴 回复 @董苗520: 希望对你有所帮助
- 青春_12c
好想单独购买这个专辑
宣萱心伴 回复 @青春_12c: 很开心你喜欢这部专辑，据我所知，会员应该是可以永久免费收听的吧？
- 我是羊外婆
感谢主播！我会一直好好坚持的
宣萱心伴 回复 @我是羊外婆:
- 灰灰终成齐萱
感谢主播，主播真的很优秀
宣萱心伴 回复 @灰灰终成齐萱: 分享而已，谈不上优秀，希望对你有帮助
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nice！
宣萱心伴 回复 @昔月今梦: