02一日一餐的健康奇迹-作者简介
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用户评论
- 听友403461023
您好，按着您教的方法吃了40多天，体重降了十几斤，满52天后饮食怎么办？
铭镁Angel 回复 @听友403461023: 哇太棒了，可以坚持一日一餐或两餐，也可以正常饮食，每周两天一日一餐，根据自己的每日消耗酌情增减餐食。好处不仅仅是减重，是对于身体各项指标的健康非常有益。
- 1371552meca
反复听，作为一个凡人的我有很多值得学习的地方。我配合与佛学一起学习，在饮食上断舍离。
- 听友269038212
说的回音太大了，气没太会用，如果能改进就更好了
- FrankMIT
你好！每天1餐，最好吃早餐or午餐？
铭镁Angel 回复 @FrankMIT: 根据自己的习惯和实际需求来哦。即便大多数吃早餐的也会放在10点左右。
- 午夜日记
有文字版的吗？
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对老年人适合吗？七八十岁。
铭镁Angel 回复 @18992778jra: 要看具体情况，身体过虚气血不足的不太适合，体力劳动者可能也会吃不消。可以试试两餐。另外文章的主旨思想就是，人类大多数疾病都是吃多了吃出来的，本着这个原则去做就好。