64一日一餐的健康奇迹-结语 年轻、美丽是内在健康的表现
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用户评论
- 静静地倾听花开的声音
这跟传统养生差别太大了。但是说实话，个人觉得少吃一点确实会变好。我父亲很多年坚持下午三点半之后不吃饭，身体一直很好。比他中年的时候身体好太多了。有没有人和我一样喜欢这本书的理论？
铭镁Angel 回复 @静静地倾听花开的声音: 对的。有一些人，已经开始慢慢的接受这个，这个信息爆炸的时代，很多理念传播的很快。一日一餐的人已经为数不少了。我前两天朋友，发给我她朋友圈看到的朋友，按照此书照做了5天血糖下降明显，非常激动。
- 1890585iyvm
一日一餐还是一日两餐，其实可以根据个人习惯来做就好。主要还是减少摄入的热量，还有不食的时间比较长，这样做对胰腺有保护，对免疫系统也很好，大家可以自己安排好自己的饮食起居。
铭镁Angel 回复 @1890585iyvm:
- 左岸印象727
感谢主播分享
- 听友389401207
一日一餐没有说吃什么肉？我都只能吃猪肉吃不起别的，晚上我还是要吃点东西不然这太难受了不可能饿23小时，最多16+8的模式容易坚持
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作者的年龄太大，就不看他她写的书，怕变的和作者一样老？年老才有经验呀，其他的内容都不错，这一点不认同，是不是心理有问题？不吃胖人做的饭，不看老人写的书，？太奇葩了
铭镁Angel 回复 @云开月明200605: 赞同。他说得也是大多数情况，可以参考，不用照搬