双减之下 你还在烦恼什么 对话市三院心理科主任沈臻 阳子谈心理二09

“双减”之下，你还在烦恼些什么？《阳子与您一起谈心理》第二季第9期

对话嘉宾：龙岩市第三医院心理咨询科主任， 沈臻；龙岩市社会心理服务中心办公室主任、专家组成员，龙岩市心理危机干预大队队员，龙岩电视台青少部 心理顾问，龙岩学院兼职讲师 龙岩市心理卫生协会理事， 从事心理咨询与心理健康教育10多年了，曾在 南京脑科医院 儿童心理卫生研究所 进修半年；

擅长：儿童青少年心理问题、儿童青少年 发育障碍评估与咨询，亲子关系、婚姻家庭 关系咨询，和神经症性 心理问题和心理危机干预等；

臻臻，你先跟大家现身说法，来说说你在日常的坐诊中所亲身经历的一些案例吧：

W：我在工作中遇到许多这样的案例，因为患有抑郁症、焦虑症，伴随生理不适、失眠、身体疼痛、注意力下降等问题，陷入进一步加速成绩下滑的恶性循环，由此办理休学来调整自身的状态，调整好一段时间后，需要复学了，这孩子就随之出现了恐惧的心理，害怕老师和同学对自己的看法，害怕学习成绩还是得不到提高……

Q：是呀，这种情况是好像越来越常见了，那么我就想问问你：

这些孩子，他们遭遇了心理健康问题而休学，现在又该怎样做好复学的准备呢？

W：首先，接受系统的医学干预以尽可能完全缓解症状。正确的做法是，规律的、及时的复诊。这样医生能及时评估情绪症状和调整治疗方案，才能帮助孩子尽快尽可能的消除症状。这就为复学打下了良好的基础。

其次，从青少年自身，家庭和学校做好多方面的准备。疾病的症状可能是造成青少年不能坚持学业的重要原因，但仅仅解决症状并不意味着青少年就能顺利恢复学业。

休学这类严重后果只是冰山一角，如果只着眼于这浮出水面的冰山，往往是很难解决问题的，或者按下葫芦起了瓢，甚至爆发更严重的亲子冲突。只有看到水下的冰山，并正面解决，或开辟新的航道才能有效的解决它。更有效的做法是，家长和孩子一起去看水下的冰山是什么，困难有哪些，共同去面对、解决。因此建议家长和孩子一起去讨论复学可能面临哪些困难，从而逐一去解决。