37一日一餐的健康奇迹-效果不仅限于减轻体重
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用户评论
- 63256
164cm，体重75Kg，年龄43岁，怎么都减不下来
铭镁Angel 回复 @63256: 可以先从一日三餐改成一日两餐试试。
- 听友237253202
所以南云吉则先生一日一餐吃的是晚餐吗
铭镁Angel 回复 @听友237253202: 对，他本人是晚餐
- 听友375457143
一直就瘦 这两年体检血脂高 胆固醇高 低密度脂蛋白高
铭镁Angel 回复 @听友375457143: 618到了，可以去淘一点白藜芦醇，降胆固醇效果不错的
- 似水无痕_dy
真的很神奇，脚不臭了，以前夏天都会汗脚有臭味
- 伏三爻
好
- d千临临
165/55-56.5之间徘徊，一降到55以下必定暴食，睡眠不好。曾经靠有氧将体重降到52，但是代价太大，我变得一周至少三天暴食，两天内疚自责，一天摆烂，然后疯狂运动，但是维持不到三个月越减越肥，一度飙升到60。自从一日一餐或一日两餐，不动不吃，少吃少动，体重回到了55，食欲和情绪基本稳定。
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我原本就瘦 一日一餐会不会更瘦
铭镁Angel 回复 @听友375457143: 为什么瘦找到原因了吗？如果身体健康状况的况，一切都良好，可以维持原有的饮食。 现代人很多身体的疾病都和 肥胖有关系，一日一餐肯定会减重。