如何用一杯茶解决社恐

如何用一杯茶解决社恐

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今天想跟大家来聊一个有趣的话题,那就是:如何通过一杯茶来解决社恐

社恐分为两类:

一般的社恐,是在任何地方、任何情景都害怕自己成为中心,受人注意;

特殊的社恐,则是当事人在特定的场合下会感到不安和恐惧,伴有:口干、出汗、心跳加剧,想上厕所等症状。比如:接受媒体采访、上台领奖时或者开会被领导点名发言。

那么到底是什么原因会导致社恐呢?

有可能是来自怕被嘲笑、怕被拒绝,也就是怕不被他人认同和接受,担心遭到冷落或者担心自身的价值被否定,逐渐的就长成了一只角落里的蘑菇。


有人说,茶是灵芽,能缓解社恐,那么茶是怎样的一种存在?

我认为,茶是最好的陪伴。

我们都知道,茶是一片树叶,遇水而发默默的绽放。茶虽不语,却十分包容,不会因为对面坐的是达官贵人,就格外活泼、爱表现;也不会因为对面坐着同样不语的你,就减少诠释自己的内质。

如此看来,茶不仅宽容,还十分的慷慨。

我们在独享时,自己煮水泡茶就会为自己创造一个平复内心可能。找一处安心、舒服的地方坐下来,集中注意力烧一壶水,听蟹眼初沸的声响。当水注入茶壶冲泡茶汤时,关注水激活茶叶内质的时间和滋味浓淡的变化。

像这样有规律可循的独享时刻,或许可以帮助我们控制紧张的情绪,让身体在一定程度上得到舒缓和放松。


团坐茶叙时,比独享多几个共同品饮的好友,可以说话也可以不说话。因为我们之前说过,好茶本身会说话。从另一个角度讲,喝茶的人都会相对有一颗比较平缓的内心。喝茶时,也不会有患得患失的对答,更不会有对错。与其他休闲方式不同,这茶桌上的老饕或许才是默默无语,闻着茶香内心细数滋味的那位,他更在意自己的当下捕捉到了什么样的信息,不避讳对自己的发现,也愿意热烈的分享。更多的人呢,是在叶片浮沉的每个瞬间,让自己的好好的按住当下。

所以,团坐喝茶时讲什么不重要,如何讲不重要,是否讲更不重要。

因为那是可以真正称之为“属于你的时光”。


正所谓“柔弱者生之徒“,故坚强处下 而柔弱处上,这柔弱可不是“软弱、懦弱、没有力量”,

而是随“有无”柔于道,时听天命,坚定的与天合一做一个自然的人。

在品茶时,静静的感受茶香与滋味在口腔中的变化,这也是一种交流,因为这片叶子把他的前世今生,用这种独特的方式在向我讲述着。

我们有时也要学着,接纳自己的慢和自己不说的状态。接纳本来的我,与他人不同的我,这才是不一样的烟火。

用一杯茶来解决社恐,不需要粉饰所谓“和、静、清、寂”的茶道精神。

像这片叶子一样表达真实的自我,无论面对任何人,喜欢或不喜欢,我都是同样的味道,不曾改变。

唯一会变的是光阴似水,越陈越香。





以上内容来自专辑
用户评论
  • 阿里罗威纳

    戎博士云游回家了吗

    戎新宇老师 回复 @阿里罗威纳: 还没有呢感谢关心!期盼上海疫情早日过去也在大美武夷,衷心祝福在上海的每一个人都平安健康!

  • Bruce_6y

    戎老师,可以介绍一下茶具吗?那茶配那具,瓷器还是砂器

    戎新宇老师 回复 @Bruce_6y: 这个可以有

  • 紫雲茶舍

    这一听,我不属于社恐

    戎新宇老师 回复 @紫雲茶舍: 恭喜你啊🎉

  • 15820661vtc

    喜欢,觉得轻松

    戎新宇老师 回复 @15820661vtc: 谢谢!本周还会更新,持续关注哦!

  • 听友401018687

    自身价值的否定!

  • 鸦九鸦

    看到了那个安静的美男子

    戎新宇老师 回复 @鸦九鸦: 一下子就抓到了本集的重点

  • 笳笳子呀

    哇哦

  • 听友197927303

    受教了