【每日打卡】306.更新（2022.4.10）

每天5点早起，坚持直播间养心练功，看似无变化，但身体的细胞再更新，你若不信，咱们七天，七周，七月，七年后…你再看看你还是你，你已不是当初的你😄 我相信， 我健康， 我坚持， 我喜悦。 简单相信， 笃定健康， 快乐坚持， 分享喜悦。

跟老师早起站桩一个多月了，感觉身体越来越舒服，走起路来觉得身子轻盈，步伐有力，头脑清醒。感恩老师！

打卡。更新，每天都是崭新的一天，每日都会遇见不一样的自己，这就是更新。大到宇宙，小到细胞，都在更新。天天更，日日新。每日一个主题无不浸透着老师的心血，伙伴们的打卡、交流无不体现着智慧的开启，同频共振的练功无不更新着身心的愉悦健康。你只要有更新的意愿就一定会收获焕然一新的你。

打卡：直播间晨练，戒烟第42天。当今社会，国际形势太过复杂。每天手机的新闻层出不穷。近日俄乌冲突又恶化。国家之间的霸权利益争夺，受害的永远是人民。漂亮国拉帮结派，围剿对它有威胁的国家，野心欲壑难填。你左右不了任何事，可以左右自己，心向光明。难得糊涂，屏蔽手机。简单的做好老百姓。

在大爱老师的引领下，我周身都在更新，虽然没有日更，但我已感更的喜悦，更的美好，更的平和，相信有朝一日“从此忧愁是路人”。

感恩梧桐老师引领越来越多伙伴更加健康养生 未来几十年💪一起更健康 ❤爱，非坚持；慢，以致远🎈 早起1983/2000次/今04:45 🌟颤抖功 第514/600次 🌟八段锦 第544/600次 🌟站桩 第522/600次(中午站了约30分钟） 🌟冥想 第420/500次 （🌟过程：肚子咕噜声很少；排气约3次；脑中想法较少🌟结束后：心率约70；除了双脚生热不明显，身体其余部分都明显较明显；站桩时在室内，上海约24℃） 🌟午时11-13点上士养心静心养护心系统 第450/500次

更新 更新是成长，是重启是认知是智慧与感恩 每天都是崭新的，每天都是崭新的自己，人生的重启从养生有道开始。每天在老师的直播间练习，学习就是认知的开启，在老师的智慧引领下，伙伴们相互学习，每天都在成长，更新，每天都是收获满满，滋养身心，身心愉悦，越来越好！感恩有您 福心 早起学习，练习，开心， 午时，静争心，养心，安心， 午后，喝茶，清心，宽心， 晚间，静坐，观心，舒心。 养生，养身，养心，不忘初心，感恩之心

有缘结识并跟随老师一起练功，感觉身心每天都在更新中，能聆听到自己内心深处的声音，坚定不移向目标前行。。感恩老师的大爱奉献，无论什么形式，余生追随相伴

今日打卡，更新，就像这个春天万物复苏，万象更新是多么美好的景象呀？人体也一样，每天的细胞都在更新，更新也就是旧的不去新的不来，感恩梧桐老师，感恩伙伴们

4.10 打卡 更新 细胞新陈代谢， 思维与时俱进， 知识更新换代 生活丰富多彩， 世界日新月异， 一切遵循自然， 你我不断努力， 人生更加精彩！ 感恩老师引领🙏🌹 感恩伙伴陪伴🙏🌹