内卷狂潮中，我们该如何脱身？

大家好，我是陪你们一起变优秀的摘星。
前几天我们的学长翁哥看到一组数据：今年考研的国家线疯涨！
不得不说，现在的大学生真的是太卷了！！！
即便自己什么都不做，也会受到内卷波及，平均10+的分数线增长，对于想考研的小伙伴实在是沉痛一击。
今天的摘星和小伙伴们分享一下，如何在内卷狂潮中脱身，从而找到自己的学习节奏。

1.什么是内卷

我们习惯把泡图书馆叫内卷，把早起叫内卷，但我想告诉大家：
努力不是内卷，正常强度的努力更不是内卷。内卷这个词最早出自职场，比如：
在一个村子里上有两家早餐店，本来二者各做各的生意，互不影响。
突然有一天，其中一家饭店推出了吃早餐送粥的服务；另一家饭店紧跟其后推出“两人同行一人半价”的优惠；第一家店又搞全部饭菜半价……
尽管两家店都比以前办了更多活动，但由于一个村子的人数没变，两家店的营业额都没有上升。
这就是内卷，毫无意义的竞争，谁都没有得到好处，却都比以前更累了。
所以内卷有两个前提：
努力的成果有上限
超出正常强度的努力
学习不是内卷，本科上面有硕士，还有博士博士后，学无止境，学习没有上限；
刚过及格线去图书馆也不是内卷，连正常的努力程度都没达到，更别谈内卷了。

2.不要陷入内卷漩涡

我们都很恶心内卷，但有时却不得不加入内卷行列。因为看着室友都在学习，自己一直躺平也实在是难受。
最终结果就是卷的我们都很累，还把国家线卷高了10分。
这里翁哥列举了3个方面，在这上面完全没必要卷！
�考证卷
明明不需要考那么多证，偏偏有人什么证都要卷，连各种志愿者证书都不放过。
其实我们只需要拿下四六级证书和相关专业证书，就已经足够应付考研和工作了。
至于其他专业的证书，可以考来多个技能，但对考研和找工作都不会加分。
像教师资格证，是师范类的证书，如果我考了，能让我多个做兼职的途径，但对我学医找工作没有一点帮助。
�学习时长卷
学习时长真没必要卷，学的久并不意味学的多，学的多并不意味记得牢，效率与成果才是我们应该关心的。
不要被学习时长绑架，这样很容易陷假努力还自我感动。
与其逼着自己学8小时，逼得自己整天焦虑emo，还不如让自己舒舒服服的每天学4小时。
�早起卷
看着室友6点起床背单词，自己也跟着早起，结果早八的课困得要死，早起学习1小时，直接干废一整天。
按照自己的生物钟作息，如果你是适合早起的小伙伴，早起效率高也不会犯困，那完全可以早起学习；
如果你不适合早起，那就不用跟着卷。决定成败的不是早起的1小时，而是白天的12小时。

3.怎么避免内卷

在之前的文章中，我分享了通过找到自己的节奏来反内卷。今天翁哥又给我们分享一个更实用的方法。
只需在每次学习前用2分钟问自己这两个问题：
我这次学习的目的是什么？
我希望通过这次学习收获什么？
不要觉得这两个问题很简单，拿作业举例。
有翁哥微信的小伙伴，应该记得他之前画过几张非常难看的解剖图，但他最终的得分和班里的“绘画大师”相同。
因为他画图的目的，就是为了掌握血管神经的位置关系，那么他只需要把位置关系画清楚就好了，至于漂亮或者丑都没关系。
而这老师也是布置作业的目的。揣摩出老师的思路，不仅可以省去没必要的操作，还能得到更高的分数。
还有让写报告的作业，本来1000字就能写完，如果你身边有人偏要把老师PPT上每一句话都抄一遍，硬是卷到4000字。
你完全没必要和他卷，大家觉得，我们的作业是为了写字吗？老师会根据字数打分吗？
找到你写作业的目的，也就是老师布置作业的心思，你的分数就低不了。
最后翁哥想和大家说，即便很多人都讨厌内卷，但摆脱内卷最好的方式就是：应战！
现在的环境是即便你不卷，也会有人来卷你。这次考研国家线直接涨10分，对我们每个人都有影响，不论你平时有没有卷。
可以寻求反内卷的途径，但也千万别停下脚步。

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