219.【节气】秋分，养生大转弯

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要点：

1.秋分的＂分＂意味着什么？
2.秋分之后，作息有什么讲究？
3.＂秋分而潜渊＂是什么意思？
4.为什么说＂岁＂和＂年＂是不一样的？
5.秋分之后要补阴，具体在什么方面？
以上问题，本期节目为您温馨解答。

到了秋分，我们一年的养生旅程，就要来一个大转弯，您看，连天上的龙星都开始潜伏了，那么我们自己也要开始把自己的心定下来，静下来，安心的来享受秋冬。

以上内容来自专辑

主播信息

微信公众号 [允斌顺时生活]——“节气养生”“顺时生活”简易食疗推广者，著有健康饮食畅销书《陈允斌抗病毒应急食方》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《顺时生活》及《茶包小偏方，喝出大健康》。为湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。

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一丹_k7
秋分而潜渊，星沉，龙潜，人安！现在每天醒来都先呼吸，体察身体的变化再起床，竟然发现原来真的会有细微的变化，感恩陈老师！
静合悦美子悦回复 @一丹_k7: 好棒亲爱的，我也要坚持。感恩分享，
海纳百川_0ed
顺时生活，得天之助，不负光阴。感恩老师。
雯小颜
老师，秋分以后收藏，是不是就不能大运动了？如果是早上跑步呢？合适吗？
阿艳_z7
跟着老师能学到很多知识！感恩老师！感谢老师！
短发2017
养生紧跟陈老师
春田花花冰
陈老师，按节气的食补，南方跟北方有什么不同？
春田花花冰回复 @花开浮生_5f: 好嘞，谢谢
谢金瑛
能听到这些国学知识好感动，中华文化博大精深，古人的智慧才真正是与自然和谐共处
冬林街市
遥远的东方有一条龙
小日月_x3
老师，我家孩子今年入秋前后也经常长荨麻疹，往年不长。喝了长相思粥会好些，但吃一点上火的或湿气重的食物容易复发，如何根治呢？
眸子_q6
陈老师

（全年完整版）陈允斌教你24节气饮食法