吃饭只吃八分饱，居然对身体有这么多好处？

大家总说“能吃是福”，每次聚餐，一定要点满一桌子的菜，才对得起这次欢聚；进超市时，琳琅满目的食物让人挑到眼花缭乱，购物车塞得满满当当。在这个物质极其丰富的时代，人们不仅能吃饱，还能吃出花样，但问题来了，怎样才能吃出健康呢？