《精进3》04 更专注的方法:排除无谓的信息干扰和注意转移
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《精进3》04 更专注的方法:排除无谓的信息干扰和注意转移

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23条评论

  • 优美滴猪

    我们就是,大敞开,吵起来,并且同事还不停的叫你,分享孩子,美容,各种,非常疲惫,手机信息不停响,三分钟不回,就等削,并且不允许带耳机,会被认为在听杂书…
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    2022-04-25 13:27

    凯丰说 回复 @优美滴猪: 现实的状况

  • 优美滴猪

    还可以免费读书
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    2022-04-25 13:30

    凯丰说 回复 @优美滴猪: 简直太赚了

  • 江波听书

    提升专注力的第二个方法便是,创造或选择一个相对简单的外部环境,尽可能地减少源自外界的干扰和打断。
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    2022-07-24 17:47

    凯丰说 回复 @江波听书: 这很重要

  • 江波听书

    提升专注力的第一个方法,是要对不同事情的重要性有个正确的判断。
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    2022-07-24 17:47

    凯丰说 回复 @江波听书: 给重要性优先级排序很重要

  • 江波听书

    朴素的生活环境、简单的生活方式,以及稳定的生活节奏,能排除无谓的信息干扰和注意转移,把注意力锁定在真正重要的事情上。
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    2022-07-24 18:08

    凯丰说 回复 @江波听书: 排除无谓的信息干扰和注意转移,把注意力锁定在真正重要的事情上。这就是 朴素的生活环境、简单的生活方式,以及稳定的生活节奏的重要意义

  • 江波听书

    通过打坐和跑步,可以减少游思和杂念,变得比以前更专注。
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    2022-07-24 18:10

    凯丰说 回复 @江波听书: 这是个好方法

  • Bruiseyoon

    那跑步时听歌,可以锻炼冥想吗
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    2022-05-09 12:14

    凯丰说 回复 @Bruiseyoon: 锻炼冥想?

  • DMZ三好父母俱乐部

    感谢凯丰老师推荐的好书和开设的音频课程
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    2022-04-15 16:37

    凯丰说 回复 @DMZ三好父母俱乐部: 共同学习成长

  • ILHAM

    又找到了一本好书 感谢凯丰!
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    2022-04-08 00:30

    凯丰说 回复 @ILHAM: 非常棒的一本书,一个系列。也欢迎收听《精进:如何成为一个很厉害的人》

  • 外号王漂亮

    固定时间回信息,这个方法很好用
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    2022-03-27 07:03

    凯丰说 回复 @外号王漂亮: 《破局》里也有讲这个方法。