物理康养轻断食法，远远不只让你瘦，更能获得心灵的自由

适当饿肚子，是一种物理康养法，日本专家研究发现，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质，这种物质具有强大的修复功能，对身体益处颇多