自我进化论｜No.25：与恐惧共舞：去做那些让你感到害怕的事情吧！
自我进化论第25期节目，是一期久违的单口。跟大家聊聊过去几个月在万宁学习冲浪的过程中面对恐惧、突破恐惧的经验，以及最近生活中作出的让自己感到“害怕”的选择，和做选择突破自我的过程中如何处理焦虑、迷茫和自我怀疑的情绪。
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关于《自我进化论》
《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。
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- 水大苏
“恐惧就是因为我有很多期待”，其实就是因为有太多的强烈的目标，或者欲望太强！没有真正的享受到当下享受此时此刻。 我是一个两个孩子的妈妈，我接下来说的事可能会给你一些启发，比如在培养孩子技能这件事情上，也拿游泳举例子，哥哥初初学游泳时我们给他报了班，每天都会严格要求练习动作，以至于他对游泳有了“恐惧”心理，可能跟你的恐惧不太一样，你的恐惧更多的是源于太害怕失败，而他更多的是觉得有了压力，然后课程结束他没有学会，但本质上都是因为你们没有在享受这件事！ 后来一个暑假，我们有带他去玩水了，这一次我们没有要求了，只是单纯的玩，玩憋气，玩踢腿，再到玩划手，就这样学会了，因为他很放松，他很享受，他玩进去了
水大苏 回复 @水大苏: 所以我想说的是，我在这件事里得到了一个很大的启发，我们是否真的在享受我们当下所做的这件事，而不是有很大的目的去做这件事，那我们是不是可以以最放松的状态去完成这件事了！或者连享受都不能作为一个目标，只是去沉浸其中那这件事本身就会给我们带来一些好的回馈！
- Banban静水流深
心态和我好像，对，我就是恐惧失败
- main_account
请问下，这里打赏会被平台抽佣吗？有没有直接打赏的方式
- 肌肉狼
终于更新啦！晓谢谢Athena！去做恐惧的事，鱼死网破厉害了！晓静可以继续分享读书心得吗谢谢
- 1392265arau
欢脱的小狮子
- 甜酒果的小宝贝
很棒！听了很有感触，感谢分享~
- 苏樱爱学习
谢谢，讲的很棒～ 能够看到自己的恐惧，依旧可以向前走，特别治愈
- 平行时空K
照顾好自己的生活，尊重当下的感受，专注当下能做好的小事，写日记
- Kelseyya
真好呀姐姐又更新了期待好久了
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尊重身心的感受和敢于面对恐惧，是否是冲突的？
shirley__ 回复 @沈媛Claire: 尊重内心的感受，所以看到了恐惧的情绪，允许自己恐惧和逃离，看到恐惧背后的原因，安抚自己，再去做喜欢的事情