《习惯逃避》35 生活不是战场，而是一段时光（下）

如何缓解自己的紧张：1、停止自我攻击，学会享受生活。真正找到自己喜欢做的事 2、尝试信任别人，在依赖中柔软下来。而不是攻击打压别人，而不是过度保护自己脆弱的一面。 3、减少对自己的控制，放松自己，跟世界建立深度链接，放松下来。

想要解决心理的问题，追根究底是家庭教育的问题。从小生长的环境和日日相处的父母，父母对孩子的教育方式等，这些都深深的影响着孩子的未来。 读了这本书才知道当年父母对我的教育方式都是错误的，才导致我现在的自卑内向型性格。而我又用当年父母对我的方式对待我的女儿。 从今开始要改变我的教育方式，不让女儿重蹈我的覆辙。 感谢作者！感谢志远！给我们带来这么一本好书！ 我会把这本书推荐给身边的朋友！

不要把自己市场化，不要过度控制自己，慢下来，好好享受生活～不要总是活在应该法则里(21世纪:活着就好)

吃午饭的时候，看到这本书更新了，无意点开这一章，我和妈妈一起听书，我从小到大就很紧张和敏感，不知道什么原因，原来是因为家庭环境的原因。妈妈听了之后向我道歉，并且还说要再听一遍。听完之后，我和妈妈又做了一次促膝长谈，我对她表达了我从小到大所经历的一些事的感受，我们取得了相互理解。妈妈说这样挺好，我说那我也不能保证以后还会跟你吵架，妈妈说没事，我不跟你吵。 感谢志远，感谢志远的声音！

每个人都是无价的，只有充分的尊重自己，了解自己，去发展自己的兴趣，去爱真正值得爱的人，才能跟这个世界建立深度链接，活得从容自在。

怎么做到不刻意的控制自己呢？我一直认为控制自己是自律的表现，可我一直做不到。

这本书太符合我的经历和状态了，简直是复刻！很庆幸能读到，让我认清自己。同时边听边想哭，心痛，因为家庭对我的伤害，一幕幕浮现在脑海！

不是不想依赖别人，是无可依赖，比如猪队友，只要是你拜托给他的事他都尽量保证不完成。

独立固然重要，但学会依赖别人也很重要，把自己不太擅长的事情让擅长此事的人去做，学会欣赏学会放手。内心也安然

生活不是战场而是一段时光：1.停止自我攻击，学会享受生活。2.尝试信赖别人，在信赖中放松自己。3.减少对自己的控制，放弃应该法则。