摆摆玩具，玩玩沙子，就能解决心理问题？沙盘疗法到底是怎么起作用的？

在学校的心理咨询中心，往往有一个标配房间是沙盘室，或者叫箱庭室，架子上摆的一堆玩具、模型是什么？它们和沙子有什么关系？我来这个房间就是玩玩沙子摆摆玩具的吗？

沙盘疗法是直接通过沙盘的摆放去释放、呈现自己的内心，需要的言语表达较少，因此沙盘疗法适合于表达能力较弱群体，如儿童和青少年的咨询。

三种不同的沙盘：个体、伴侣、团体

沙盘疗法是怎么起作用的？

可以概括为以下三点：

愉悦体验

表达情绪，释放无意识

重建内心世界

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