《习惯逃避》24 你明明很优秀，却依然很自卑（中）

情绪低落 感觉谁都比自己强

讲的太好了，面对种种的心里问题，自己找不到出口，听了老师的讲解，明白了许多，也自信了起来。谢谢老师！

对，偶尔会自信，单但很快又消失了！从小被贴标签了，父母总把我和其他孩子相比较，总是数落我，所以很难走出那种圈子的，时间久了，我自己觉得就是父母说的那样

这本书写的真是太离谱了，不管什么现象都是原生家庭的原因，一切问题归因于与父母的相处！！有失偏颇！

我也自卑

这本书里面很多我都是对号入座，听了以后有点恍然大悟，每个人有空都应该听一下。

直面自我，自卑的人没有直面自我的勇气。我觉得自己在直面自我方面还不错

如何建立核心价值观，内外真正的自信？1. 接受自己是个凡人的事实。接纳真实的自我。直面自我。父母提供足够稳定和一致性的回应。需要在一端安全的关系里重新面对真实的自己，看看自己是否真的那么糟糕，然后重塑自我认知，建立对自我认知的开关评价系统。

直面自我是自信的表现

如何建立核心价值观，内外真正的自信？1. 接受自己是个凡人的事实。接纳真实的自我。直面自我。父母提供足够稳定和一致性的回应。需要在一端安全的关系里重新面对真实的自己，看看自己是否真的那么糟糕，然后重塑自我认知，建立对自我认知的开关评价系统。 这章让我想起了之前学习过的心理学知识，内在评价体系和外在评价体系。当我认知了这两个体系，让我重新接纳了那个平凡普通的自我