4点技巧，你也可以减肥成功 | 开店笔记
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- 听友130131512
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1.要慢不要快，制定合适减肥目的。一月瘦1.7斤。 2.选择适合自己的运动方式。宜跳绳跳绳，宜跑步、跑步。 3.把运动安排在固定时间，直接做不要乱想。 4.不要太在意结果。天天盯着好多疑。坚持。