《习惯逃避》18 如何摆脱受害者心态（下）

这本书讲得好，主播的声音也是我喜欢的类型，咬字清晰，停顿刚好。

志远的声音也很治愈呢，刚刚听完反脆弱，有来听这个，让我从新看待我的人生，有一种茅塞顿开的感觉，我既有表达创世又有受害者心态还是一个自卑的人。不过都没关系我生命中遇见了那只手，很幸运，我紧紧的抓住了，并开始漫长的自我疗愈的路。这两本书让我越来越了解自己，让自己承认，自卑是装出来的，自己是有受害者心态的，而且还会有我意识到或没意识到的问题。但这都没有关系，摆正心态从心出发，拥抱内心的小孩，也相信会越来越好，要对自己有信心

什么是命运——命运是你内心的投射 👍

我有这样的心态，一直以来，我都生气于婆婆偏心大嫂，婆婆说话难听。我经常跟别人吐槽婆婆的不是，这样的心态也让自己郁郁寡欢。节目里讲到，要改变这种心态，要学会感恩。是的，婆婆给我带孩子，给我提供米，菜，鸡蛋，鸡鸭，这些我都忽略了。如果我撇开她的不好，给予她关心，会不会关系会有所改善呢？节目中讲到，体会付出的快乐，那么我付出多点，这样面对她做的不对时，也能理直气壮地说她，她应该也能认识到自己的错误。

接触过一个受害者心态的人，真的痛苦，只想说一句狗都不想接触

懂得感恩，向阳而生，积极乐观，笑对生活

工作不稳定，有时候就会有种挫败感

说到底就是懦弱。不敢承认错误，不敢承担责任，错误都是别人的，自己永远委屈。不懂感恩，永远抱怨

受害者心态人遇到挫折是采取的自我欺骗与自我保护策略，会经历五个阶段：否认~愤怒~交涉~消沉~接受。并在这个基础上建立起真实强大的自我。