《习惯逃避》04 你不解决问题，就会成为问题（下）丨搜新书《亲密关系》

这大学五年，尤其是寒暑假，每次回家的话，我都需要两点睡觉，12点起床，在学校是12点睡觉，七点起床。在学校的话是很自律的，是寝室里面起的最早的一位，毕业了之后，会想过为什么一放假在家里面会这么报复性的熬夜和睡觉，刚刚听了这本书，我有种感觉，我在大学嗯其实有很多需要被压抑住了，我在大学就想着要考证，要努力读书，要努力维护好室友关系，好想抱抱自己，从现在开始，让自己慢慢变成一个高自尊的人

总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对，才能打开彻底明亮的人生。从“逃避心理”我在生活中习惯逃避的原因，让我受困于逃避心理的人，重拾自信，找到直面人生的勇气。

一个人在群体中的价值跟他的自身能力有关。而不是讨好别人有关。

先整理好自己的情绪，再去发表自己的意见。尊重别人的意见在发表自己的意见，可以减少矛盾冲突，更有利于自己与他人的交流

呜呜真的是说到我心坎里了。。别人真的不会因为你nice就尊重你，一定要打破这个“意见不和=灾难”的错误认知，和平只是表现和手段，团队利益和发展才是核心。

感觉只要去表达不同意见，就感觉与人吵架一样，确实带着情绪和敌意，这要怎么改变呢

每个人都有表达不同意见的权利，在工作及生活中，要敢于表达不同的意见，为自己争取应得的利益。不要因为害怕与人起冲突，迎合他人，这样会导致自己不被重视，被人侵略利益，越来越没有价值。

要让他们知道我很善良，但是不好欺负

我从小就害怕冲突，然后麻痹自己，要以和为贵，或者事发时不敢说，事后心理委屈，给家人抱怨，后来慢慢学着勇敢面对，今天听了主播的节目，才醍醐灌顶，云开雾散，明白了其中道理，以后慢慢练习，一定会自信勇敢，不卑不亢。

但是即使可以心平气和的表达不同意见，也可能会受到阴阳怪气的反驳，所以重点不在于逃避冲突而是对方是不是一个值得去表达的人以及自己能不能接受对方可能的情绪反应，这和个人情绪控制能力相关，而不和是否逃避发表不同意见有关。