催眠睡觉时可以听音乐吗？

注意事项：

       放这些催眠时，记住声音不要放的太大，要轻声细语的那种，就像这种声音只在你耳边呢喃，音乐声要比催眠声更小，不能干扰催眠的声音

       我们平时听喜马拉雅都是循环播放的，记住放催眠时一定记住是听完本集就不再继续听的，就一集结束。而你放轻音乐或各种噪音，确是需要定成单集循环播放，让这个噪音成为你睡觉的背景。

       例如，如果你放的是下雨的噪音，这一集听完，就自然重播，仿佛你就是一直在细雨中沉睡的。不要顺序到其他声音，以防突然变化的声音会惊醒你。因为人在睡着的时候，并没有完全的关闭感官，还是对周围的环境有感知能力的，一旦有什么异样发生，人会自然惊醒，而不会浑然不知。这也是我们自身就具备的自我保护机制。