本期聊天编辑:
Blake、米花、仙草
有一天去 Blake 家录播客,发现他的桌子上放着耳机,上面贴着便利贴“我要卖掉你”。
这是他在看完《福格行为模型》后开始在生活里进行的新习惯之一。除此之外,他最近还开始自己做早餐,甚至有一天中午还自己带了饭。
天哪,这人简直像过上了自律人生,并且看起来并不痛苦。于是,我们这周就坐在一起,从各自最近养成的新习惯开始,聊了聊,如何成为一个既开心又拥有自律习惯的人。
你将会听到:
01:15 最近开始养成的新习惯是什么?
06:40 请警惕「强制乐观和自律」主义。
08:51 抓住你想「表演」自律的那个冲动。
14:00 我今天的目标是去健身房走一走。
20:08 如何把 To do List 上的事情打碎。
24:50 怎样的一天才算是充实的?
32:34 为什么我们需要一些「自律」的行为。
37:27 我在用一种新的方式,来保护自己的好奇心。
41:33 家里那些闲置的东西,每天都在质疑我。
47:26 我们各自最想改变的坏习惯有什么?
BGM:
李荣浩 - 有理想
DEPAPEPE - いい日だったね。
eel. - yellow
MUJI BGM - Fascination
Leah Kardos - Second Chances
LAKEY INSPIRED - The Process
郭采洁 - 我的未来式
微信公众号:我要WhatYouNeed
微博@我要WhatYouNeed
还好我戴着口罩在听 要不然别人看到我会以为我是傻子吧一直在傻笑哈哈哈哈哈哈 听你们聊天真的好好笑好快乐
虽然米花普通话不标准,但莫名觉得好可爱
好喜欢这一期哈哈哈好有意思
每周充电时刻
这个思路有点像微习惯
每天最晚10点睡觉哈哈哈
有一本书,坚持一种可以养成的习惯,可以看看,真的可以帮助我们培养好多想培养的习惯
好喜欢这一期哈哈哈好有意思
探索人生的可能性
很好奇..米花的口音..是哪里人
MrFrank_v2 回复 @VincentGor227: 西南这边的吧,有点像川普