“多吃主食死得快”,是个谬论。但是较高的碳水化合物确实不利健康。英国柳叶刀的论文强有力地支持这个论断。
那么,低碳饮食到底有什么好处?
以往减肥瘦身非常困难,难在既要控制热量,又要不饿。
低碳饮食突破了这个难题,
低碳饮食不必计算热量,不必减少饭量,所以不饿。
你可以在瘦身的同时,舒舒服服地享用各种肉蛋海鲜美食,不用避免油炸,烧烤的食物。
低碳饮食的魅力在于,只要碳水化合物的量低到一定程度,就可以让美食成为减肥的良药,帮助我们随心所欲地控制自己的体重,改善三高,减小肚子,获得好身材。
低碳饮食,是2013年,瑞典健康技术评估理事会推荐的首选减肥方案,也是,2016中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识首推的减肥方案。
我们的节目,独家为你讲述低碳饮食背后的科学原理,你可以通过调整主食的量,随心所欲地控制体重,为未来几十年的健康奠定良好的基础。
关掉背景音乐吧,实在受不了
女性月经期间可以实施低碳减肥吗
1374540vwaf 回复 @灬花开若相依_78: 月经期间必须多吃饭,本来已经消耗很多血液能量,再不吃,人会越来越垮,得维持自身运作
为什么有背景音乐。
岂止是烦,简直可怕
同意
只生酮减肥不行,会酮中毒,也会死人的,人没有碳水化合物活不了了,生酮原来是治癫痫的,必须要吃粮食,吃好肉是对的,加上合理锻炼,才行
草莓_sv 回复 @1374540vwaf: 终于有个明白人
背景音乐受不了,能不放吗?谢谢
背景音乐声音太大了。
大家注意,低碳水饮食不是不吃碳水,不吃碳水容易导致酮症,中毒,重者会引发心脏病,甚至致死。
吵吵吵吵 回复 @Waxgourd7: 正常人群,生的那点儿酮,中不了毒,除非你有一型糖尿病。
这观点对么?西方人就是以肉为主,不怎么吃米饭,可他们肥胖率比以米饭为主的中国人高多了。米饭就是最大的碳水化合物啊。
Waxgourd7 回复 @博童教室: 甜的大部分都是高碳水