多人连麦：泛运动随想（48分钟精剪版）

后面这位朋友从心理方面来研究值得我们思考。我们健身房一位老姐姐运动过量导致膝盖受损严重，有一次伤到后就不能再运动了，又没找到其他爱好替代，人一下就塌了。我尝试过撸铁、有氧操、瑜伽、普拉提、搏击，每一项都有优缺点，最终找到有氧+体能训练最适合自己。建议不傻还是要动起来，不然关节老化还会加剧。

曾经以家庭为中心，却被所有人忽视的透明人，因为锻炼，包括爬山健身，自己变得自信了，正在成为主事儿又主心的，正真为了自己活的人

我最大的感觉是不傻的群素质特别高，远超我所知的其它群。 基于此，不傻可不能懈怠哟

不傻，我高度近视，买带度数的泳镜，非常好用，轻松啥都能看到

哈哈 一个坚持瑜伽10年的60岁老奶奶 坚持下去的初衷以后老了后背痒了不用求人挠 剪脚趾甲可以轻松抬脚 不傻 瑜伽吧 不用场地 一张垫子 随时随地开始 瑜伽其实不难

不同的视角有趣

我47岁开始打乒乓球，坚持10年了，经常和高手打比赛，水平长得很快，活得了部级比赛奖项。身体好了心跳从80左右降到了58

我也是不出汗，怎么运动也不出汗，夏天热得满脸通红也不出汗，不知道什么原因。

听见千慧就想笑，是不是貂皮大衣那个

最后一位朋友说的特别好！