适合现代人快速站桩音频15分钟版本

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站桩是中华大地炎黄子孙的，古代绝学，有神奇效果是可以快速提升人们精气神的法宝，改善微循环。通经脉，条达气血，养颜美容、延缓衰老、修生养性，为了适合现代人，在快节奏的工作生活中，更便捷有效的站桩，用5分钟站出20分钟的效果，本次站桩引导词含有道教咒语，以引导我们进入最佳的站桩的气场。

在这里我们要感谢中华大地，土生土长的宗教，炎黄子孙的宗教，道教，正一派虞道长的指点，福生无量天尊。

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主播信息

国学易经讲师/环境科学设计师/国家认证的婚姻家庭高级咨询师

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天行健之道
郑秋道长
易丹学堂回复 @天行健之道: 虞道长，三宝道长。
静_rhz
感谢郑秋老师，无量寿佛
易丹学堂回复 @静_rhz: 正确的礼貌用词为：无量天尊，福生无量或福生无量天尊。
听友72523641
请问呼吸是鼻吸，鼻呼吗？
易丹学堂回复 @听友72523641: 对
王雅_6t
做的过程会流眼泪
旺旺女
感谢郑秋道长，福生无量天尊
今宵酒醒何处_9w
我站桩肩膀会很累，完事后腿抖
听友452761765
谢谢老师！我是刚开始练习三天，最多坚持15分钟。就觉得为了抬起一点脚跟把重心放在脚掌，小腿就要用力保持住这个状态，所以感觉小腿很紧张很累，请问我这样是否正确？还有就是体会不到跃跃欲试之感，请老师和大家指教！多谢！
丶丿Cheng
请问老师，假想裆部夹住东西，是要膝盖往里收吗？
易丹学堂回复 @丶丿Cheng: 对，收一点。
我是蕊欣
感恩郑秋道长
清诗华笺
十四：打哈欠流泪排气，面部稍有痉挛。

政秋内经站桩静心助眠养生（含有道法静坐冥想）