医学新发现：失眠，是因为你睡得太久了
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
以上内容来自专辑
用户评论
- 听友387513528
上床时间十点要半夜三点钟就醒了怎么算
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友387513528: 从大概睡着的时间 开始算
- 林间小路58
早醒后睡眠不足早上起来都是头部紧绷 躯体化没法缓解，这集的办法就是撑一段时间让他累调整
重塑心灵心理训练中心 回复 @林间小路58:
- 1881162fqma
好喜欢这个专辑
- 听友487651582
说的太好了 最近考研就在听老师您的这些话语 听了以后压力缓解了不少 以后早上醒了就爬起来 也不怕自己没睡够
- 向阳而生Li
早早醒来我们干什么呢
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我总是不知道干什么
重塑心灵心理训练中心 回复 @向阳而生Li: 如果已经实现了买菜自由，就为打车自由而努力，如果已经实现了飞机自由，就为退休自由而努力，人生最好的状态，不是想要什么就有什么，而是不想加班可以不加，有拒绝的自由。