“多吃主食死得快”,是个谬论。但是较高的碳水化合物确实不利健康。英国柳叶刀的论文强有力地支持这个论断。
那么,低碳饮食到底有什么好处?
以往减肥瘦身非常困难,难在既要控制热量,又要不饿。
低碳饮食突破了这个难题,
低碳饮食不必计算热量,不必减少饭量,所以不饿。
你可以在瘦身的同时,舒舒服服地享用各种肉蛋海鲜美食,不用避免油炸,烧烤的食物。
低碳饮食的魅力在于,只要碳水化合物的量低到一定程度,就可以让美食成为减肥的良药,帮助我们随心所欲地控制自己的体重,改善三高,减小肚子,获得好身材。
低碳饮食,是2013年,瑞典健康技术评估理事会推荐的首选减肥方案,也是,2016中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识首推的减肥方案。
我们的节目,独家为你讲述低碳饮食背后的科学原理,你可以通过调整主食的量,随心所欲地控制体重,为未来几十年的健康奠定良好的基础。
很感谢分享音频
讲的太复杂了
3hx1uota8wmv8px0xplm 回复 @冷清秋_gm: 一点也不复杂,是你懂得太少了
关背景音乐太吵了
去掉音乐吧
求原稿,我想分享给别人。
女性月经期间可以实施低碳减肥吗
感谢分享
能否详细的列举一下生活当中的高碳食物和低碳食物的名称呢?谢谢啦,谢谢啦。
百合花开lilying 回复 @黑水河畔祁连冬: 高碳水精米精面。低碳,五谷杂粮。
咋感觉不科学呢
1321216bigq 回复 @1377321hpnz: 8
康熙对待西方科技的态度“只是一种猎奇,只是一种雅兴,甚至当作奇技淫巧。