“多吃主食死得快”,是个谬论。但是较高的碳水化合物确实不利健康。英国柳叶刀的论文强有力地支持这个论断。
那么,低碳饮食到底有什么好处?
以往减肥瘦身非常困难,难在既要控制热量,又要不饿。
低碳饮食突破了这个难题,
低碳饮食不必计算热量,不必减少饭量,所以不饿。
你可以在瘦身的同时,舒舒服服地享用各种肉蛋海鲜美食,不用避免油炸,烧烤的食物。
低碳饮食的魅力在于,只要碳水化合物的量低到一定程度,就可以让美食成为减肥的良药,帮助我们随心所欲地控制自己的体重,改善三高,减小肚子,获得好身材。
低碳饮食,是2013年,瑞典健康技术评估理事会推荐的首选减肥方案,也是,2016中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识首推的减肥方案。
我们的节目,独家为你讲述低碳饮食背后的科学原理,你可以通过调整主食的量,随心所欲地控制体重,为未来几十年的健康奠定良好的基础。
差差差 实在听不下去
背景音乐真的很吵
怎样处理掉背景音乐呢!
涨知识
背景音乐和语音不协调
被音乐毁掉的好内容
把背景音乐关了太吵了
舌尖上的减肥
背景音乐太好听了
最怕背景音乐