43【专注觉知】允许、接纳一切的发生
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用户评论
- 赵芯翊
心痛死了，我以为自己放下了，其实不自觉的泪流满面，心还是狠狠的伤了，一片漆黑，心痛的不能自已。
宣萱心伴 回复 @赵芯翊: 带着对自己的慈悲和善意，在这种感觉里浸泡一会儿，不去评判 只是去感受，看看接下来会发生什么
- 听友445992214
感谢老师，最近查出高血压人整个精神不好。焦虑不安。冥想还是有点效果
宣萱心伴 回复 @听友445992214: 放松，随缘，感受当下🙏
- 听友211214910
我无法接纳……
宣萱心伴 回复 @听友211214910: 慢慢来，不刻意，先接纳自己目前的“不接纳”，顺其自然
- 雪月星晨
今晚又很难入眠
宣萱心伴 回复 @雪月星晨: 不要刻意等睡神，让睡神来找你
- 听友245062802
在这纷杂的世界上，难得的平静。讲的太好了，听你讲就是一种享受。我患有焦虑症，但听到你的声音，我的内心非常的平静，觉得是精神上的一种高级营养品，在滋养着我的内心。希望你播下去。也许能拯救好多好多象我一样的焦虑症患者。
宣萱心伴 回复 @听友245062802: 我也希望我的分享能坚持做下去，帮助和唤醒更多人的内在力量和生命智慧
- 听友468986724
有这本书吗
宣萱心伴 回复 @听友468986724: 目前没有出书，只出了有声版的
- CHXF
声音轻柔，内容深入人心，听此书收获很大！
宣萱心伴 回复 @CHXF: 谢谢，期待你的五星好评哦！
- 不是在演习
很焦虑，听了后感觉平静了
宣萱心伴 回复 @不是在演习: 坚持哦！
- Gigiupupup
宣萱主播，你的冥想是我最喜欢的，无论是声音、背景音乐还是内容，都会感觉非常舒服和放松，我每晚都要听了才入睡。但唯一不足就是更新的有点慢，一般是多久更一次呢？
宣萱心伴 回复 @Gigiupupup: 非常开心你喜欢我的风格，目前是一周两更。主要我目前还有其他的心理工作，创作、录制时间比较有限，所以一周只能产出两集。但其实每集都值得反复聆听。
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三个月前我的焦虑症有点复发，我抗拒用药物缓解症状，因为6年前我全凭意志力一步一步好起来的，有一天我在树下静坐了一会儿。突然想明白了一个道理，再有两个6年我就50岁了，就算我余生一直吃药，好像也没什么大不了的，当我接受了，吃了两个月的药，症状也缓解了，很快就停药了，宇宙会告诉我们答案，静下来，用心聆听，他一直在提醒和保护着我们。
宣萱心伴 回复 @朱宥宣: 太好了，先接纳当下，才会往前进