008《巨人的工具》（上）：80%的成功人士都有哪些相同的习惯

本期互动问题： 

你每天早上几点起床？起床之后一般会做哪些事情？

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活动日期：2017年9月7日-9月14日，已截止

恭喜用户「English听力」获得了价值100元的英文原版书《巨人的工具》，精彩评论如下：

早起这件小事被TED的大家也讨论过,于我而言起床时间是睡觉后七个小时。不过毕业班那段时间经常开夜车睡眠不足就会想多睡五六分钟结果就会出现迟到的情况，读书时候早起就会把政治读一遍。放假早起会播放 人民日报微信客户端的新闻。但是偶尔就会顺便刷一下消息 ,陷入社交的泥塘里好久才反应过来自己浪费时光。对于文中作者的身体练习，我在假期早起会使用Seven 这款app进行短暂训练。前段时间还没搬家前还会去爬山。因为爸爸妈妈在家都起的早大约五六点，所以运动完吃好早餐。每一天出门一定会照一照镜子说一声加油你最棒！开启美好的一天。

书籍信息： 

英文名：Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, andWorld-Class Performers

中文名（暂拟）：《巨人的工具》

书籍类别：商业

Amazon评分：4.7/5

Goodreads评分：4.29/5

出版日期：2016年12月

页数：707

解读理由： 

1.     《纽约时报》畅销书

2.     作者蒂姆·费里斯是超级畅销书《每周工作4小时》的作者，美国知名天使投资人、播客主播、lifehacker

3.     书中采访了200多位全球各个领域的顶级大师，包括象棋世界冠军、硅谷明星创业者、美军五星上将、好莱坞电影明星、职业运动员、对冲基金经理... 我们耳熟能详的有：凯文·凯利，施瓦辛格，彼得蒂尔，等等

双语金句： 

Peter Thiel: If you have a 10-year plan ofhow to get (somewhere), you should ask: why can not you do this in 6 months?

彼得·蒂尔：如果你对做某件事情有一个10年规划，你应该问问自己：为什么不能在6个月之内做完呢？

We waste our time with short-term thinkingand busywork. Warren Buffett spends a year deciding and a day acting. That actlasts decades.

我们把时间浪费在了短期思考和繁忙工作上。相比之下，沃伦·巴菲特会用一年做决策，用一天时间执行决策。而这个决策的效果会持续几十年。

Learn the rules like a pro, so you canbreak them like an artist.

只有像专家一样学习规则，才能像艺术家一样打破规则。

内容简介： 

我们习惯了早上睡懒觉、回笼觉，每逢闹钟响起，脑袋就仿佛有千钧重。虽然很多人都知道“一日之计在于晨”的道理，但就是对自己狠不下心。而在全球顶级牛人们的眼里，早上的时间无比重要：它甚至和创造财富的能力直接相关。

美国有科技媒体曾经做过一组统计，他们调查了12位硅谷科技公司的CEO，发现他们的起床时间都异常早，平均在5-6点之间，晚于6点起床的，一个都没有。

那么，早起为什么这么重要？全球的顶级牛人们，又为什么要让自己的早晨变得有仪式感？为何早上整理床铺、冥想、刺激身体、喝热茶、冲冷水澡、做日记，会对自己之后一整天的工作和生活，起到良好的铺垫作用？

比如，很多人对“冥想”就很陌生。但根据作者的采访，200多位世界顶级牛人里，有超过80%的人每天都会进行冥想——好莱坞著名影星、加州前任州长施瓦辛格就说：冥想改变了他的人生。也许，你也会用到这两个国外最流行的冥想app：headspace、calm。

这期节目我们就一起聊聊，如何充分利用早起时间，让你在工作和生活中达到最佳状态。