躺平vs锻炼，怎样更长寿？
我国江苏省对四千名百岁老人进行长寿原因和生活方式，结果发现我们现代养生的方式方法对这些百岁老人并不适用。而国外的研究团队开展一项突破性临床试验，通过简单地改变饮食和生活方式，在短短两个月时间内让参与者年轻了3岁多。影响长寿的原因有哪些？究竟怎样才能更长寿呢？
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用户评论
- 乐乐的胖子爹
自由泳的上肢算不算类挥拍运动
- 华夏散人
推进人类意识进化的动力是我们的思想，而知识又是人类思想的结晶和升华。 假如人类的思想停止不前。理想也不再提升，那么我们的能力就会开始瓦解并丧失殆尽。我们的面容也将随之而改变！
- 更题
吃的均衡，心情乐观最重要
- 听友202139360
特别喜欢这个节目
- 米米_fk
好好睡觉休息是最好的平衡免疫力的方式。
- 云宝瑞瑞
喜欢尹烨老师的节目！
- 正版电炉猫
关键是心情好
- 1819157tadq
苏杭自古就是富裕之地。上辈遗泽就够后辈富裕三代，没有生活压力，心脏不累，自然就长寿。
- 番茄阳光
说的太好了！这才叫视野和正确的认知
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长寿的关键是“想得开”“环境好”（卫生条件 科技条件） 老年人要摄入优质蛋白质和不饱和脂肪，以水产为益。 免疫力平衡的最好方法是“睡觉”