“抱着试一试的态度，我竟然进入了深度睡眠”重度失眠症的自述
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
以上内容来自专辑
- 3个技巧，提高睡眠质量，安心自然入睡2.62万03:35
- “抱着试一试的态度，我竟然进入了深度睡眠”重度失眠症的自述2.35万05:18
- 怕失眠、怕睡不着？长期失眠症，1个技巧，自然入睡！2.04万04:40
- 想要睡好觉，可以很简单！选好方法，一觉到天亮2.37万05:24
- 控制不住胡思乱想、对睡眠恐惧。如何才能安心睡好觉？2.40万04:12
- 失眠症、焦虑症不是病！改变这1点，想睡就睡！2.23万05:33
- 简单又有效，就能睡好觉！一觉睡到大天亮的良方2.34万05:05
- “没想到8、9年的失眠症，就这样好了”这个方法或许也适合你2.31万07:16
- 睡前静心助眠曲【专业催眠音乐】深度睡眠6.77万04:37
- 入睡困难、多梦易醒 解决顽固性失眠的方法，全在这！2.32万04:46
用户评论
- 人生如幻如梦
感恩主播老师，爱你
重塑心灵心理训练中心 回复 @人生如幻如梦: 感恩
- 陈优秀啊
老师怎样可以联系你
重塑心灵心理训练中心 回复 @陈优秀啊: 可以喜马拉雅私信我们
- 听友396489652
说的太对了
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友396489652: 感恩
- 营养美味
我是你铁粉
重塑心灵心理训练中心 回复 @营养美味: 感恩
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
我正在学习，学会沉默。但还会打扰你？
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友382769688: