总论：1，从痛苦与折磨中解脱（代序-马克.海曼医学博士）
洞见不药而愈的免疫修复真相，以深度营养影响基因表达，重建免疫平衡，全面唤醒自愈力。
以上内容来自专辑
- 第三章：2，通过饮食中添加高抗氧化剂的食物来提升免疫力36226:20
- 第三章：1，饮食自我评估/第一步需要戒掉的4种食物37825:16
- 第二章：3，改善免疫性疾病的食物41726:00
- 第二章：2，麸质是如何引起免疫性疾病的37425:37
- 第一部分：以食代药。第二章，1，食物与免疫性疾病关系43521:18
- 第一章：3，常见的自身免疫性疾病34518:05
- 第一章：2，自身免疫性疾病/潜在诱因：压力/激素/肠道菌群/毒素39924:37
- 第一章：1，自身免疫性疾病/什么是健康和紊乱的免疫系统59721:05
- 总论：2，作者--前言，介绍为什么出版本书50034:19
- 总论：1，从痛苦与折磨中解脱（代序-马克.海曼医学博士）95414:12
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