如何面对“职场霸凌”？（三）

有朋友问周国平老师：周老师好，刚才您讲到人遇到烦恼的时候，要有一个超脱开朗的态度，请问这个超脱开朗的态度，如何来修炼？
周国平老师回答说：首先我承认我自己都没修炼好，其实是不容易的，人在情绪非常激愤的时候很难控制自己，或者说遇到烦恼的时候要让自己从里面出来是不太容易的。
我想有两条吧，一个是平时的修炼，一个是当时的这种警觉，我觉得这两条可能是一个办法。
平时的修炼呢就是说，让自己对这种事情都看开一点，我自己觉得在这一点上哲学是帮了我的忙，哲学实际上是让你有一个开阔的视野，让你看整个宇宙，看整个人生，你这个参照系特别大的话，你身边的事情就会变得很小。实际上就是让你和你所遭遇的事情拉开距离。
因为我们的烦恼往往来自遭遇的那些很具体的事情，所以你有一个大的参照系，你就会和眼前的这些事情你的遭遇拉开距离，他就会变得很小，这样的一种眼光我觉得是要经常用的，经常修炼的。这个是平时的修炼。
另外就是说你遇到烦恼的时候，你当时的警觉。你马上警觉这样的一个东西又来纠缠自己了，我想你应该立即转移，想办法转移，这件事情我先放下来，以后再说。
这个其实也不是逃避，如果说你经常是这样练习，你知道这个烦恼的问题本身就不是什么太大的事，因为我发现人生的大问题的烦恼其实是不会伤害人的，像那个悲观主义何种东西其实对人的伤害不大，恰恰是这种小烦恼对人的伤害特别大，所以遇到这种小烦恼的时候，你赶紧让自己脱身。