三九灸 | 月经量少、手足冰冷，三九泡脚胜吃补药，祛湿又驱寒！

艾灸，泡脚，睡觉，冬天养生三法。艾草包煮水泡脚，睡眠好了。脚底有人体对应脏腑，所有养生大穴都在里面。湿气重腹泻，花椒捐艾草包，手脚冰凉，生姜艾草包，痛经气血不足，艾草泡脚包，每晚20分钟，高血压，糖尿病，静脉曲张人群不要泡脚。

三九灸泡脚疗法非常有效，因为本人已坚持泡脚十余年了，好处是谁泡谁知道！

坚持泡脚 谁泡谁知道

泡脚🦶 每次都是用艾灸贴里的艾草包煮水泡

泡脚好处多多

三九泡脚盛吃补药，好处谁泡谁知道

宫寒的表现！气血湿重！关元穴肚脐下面，中脘穴，肾俞穴，血海穴，每周不少于四次！一个月21天坚持调理！

艾灸，泡脚 ，睡觉冬天养生三法，学到了

我也经常泡脚，以前睡到天亮脚都是冰冷的，现在身体明显暖了

三大进补方法：艾灸，泡脚，睡觉，三九补一冬，来年无病痛。泡脚养生，分不同的人群，不同的泡脚方法，血压高的人不适合泡脚。冬天不容易睡得好，微微出汗，思绪万千，人不容易静下来，人随着温度静下来。泡脚通透的人通到头上都是热的。滋阴养血安神。涌泉穴。冬天护肤保养非常重要，泡脚10分钟左右，把面膜用上。贴面膜时吸收会很好，热的时候毛孔会张开。闭目养神。睡觉前泡脚安神。积累的过程，半个月一个月的时间慢慢积累。