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让你的身体更健康
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运用的关键是意念集中,缓慢平稳地深呼吸。在这种状态下,传递给大脑的信号是平静、安宁和愉悦。有规律地练习冥想,每天10~15分钟,大脑的快乐皮层就会被激活,增强对痛苦情绪和疾病的抵抗力。
以上内容来自专辑
冥想—李胜杰著
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21天身体更健康
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让你的身体更健康
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