睡不着的时候，千万不要去对抗，要顺随

溯源心理

我做了一份见面礼《如何调控睡眠质量》送给一直支持我的粉丝。。YYZXLKFT领取或私信回复：“调控睡眠质量” 这也是老师当年经历抑郁焦虑之路成功走出的落地有效的方法，也是我们内部课程的局部资料。。

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