132集：对抗焦虑的7个办法，送给很累的你
你会经常感到焦虑吗？
当日或当周的考核没完成，急得吃不好饭、睡不着觉，满脑子都想着未做完的工作；
与朋友或同事有了矛盾，整日心神不宁，担心以后难以再和谐相处；
定了很多目标，最后完成的没几样，一边懊悔，一边不断埋怨自己。
最近，一项针对2000名成年人的调查发现，72%的人认为生活正变得越来越焦虑。
经常性地失眠，紧张，感到疲惫和挫败，对很多事物都提不起兴趣，甚至会怀疑自己的价值。
过度焦虑，真的会拖垮你的人生。
以上内容来自专辑
用户评论
- 玲珑睿昕
很有道理
绾青丝情感调频 回复 @玲珑睿昕: 谢谢您的认可
- 装宝藏的盒子
因为颈椎问题引起头晕，跟着邻居去跳广场健身操，跳了23天后，不再头晕，治好了医生和药都解决不了的毛病。至今已坚持跳了9个月，每每学会一个高难度动作，兴奋不已。运动给身体和心灵带来无限惊喜。人到中年，依然可以拥有自信，爱好，富养了精神，从容面对生活，不再那么焦虑。
绾青丝情感调频 回复 @装宝藏的盒子: 为你点赞
，运动让你快乐 - 1882260elgi
我天天想人民币呀
绾青丝情感调频 回复 @1882260elgi: 哈哈哈哈！想它就去得到它
- 在干嘛222
时常工作➕自己不够自律 很烦燥
- 潜力股_2z
接受正常的焦虑，用行动缓解过多的焦虑！
- 红红Dora
好好听，好舒服的声音
绾青丝情感调频 回复 @红红Dora:
- 比个大大的心
有道理
- 听友421172612
很有道理
- 听友231462162
👍👍👍🙏🙏🙏✊
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别想太多做了再说很有道理
绾青丝情感调频 回复 @小幽情感: 心动不如行动，说的再好不做也不行