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第七感练习F运动
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动动身体长大脑进行30分钟(最好45分钟)能够加快心跳的有氧运动是锻炼很好的开端。
美术,音乐,戏剧和舞蹈能够促进富有创意的探索(随意玩乐也对大脑具有促进的作用),运动能够丰富所有的学习过程。当我们活动身体的时候,神经可塑性就会得到提升。我们能够记住更多的东西,大脑中生长出更多的连接,并且这些连接能够得到巩固和加强。
以上内容来自专辑
青春期大脑风暴
1996
8
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第七感练习G联结
17
03:49
第七感练习F运动
25
01:59
第七感练习E娱乐
32
04:16
第七感练习D休息
24
01:39
第七感练习C专注
31
04:13
第七感练习B睡眠
30
02:57
第七感练习A内省
44
03:33
反思并修复裂痕
40
10:50
药物的使用或滥用
33
18:47
放下期待,接纳孩子
47
21:54
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安在读书
每天做一点自己喜欢的事,不求多好,享受其中。
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