06 第一章：发挥“正念”的透视力，达到认知自我情绪
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- 05 第一章：情绪是如何产生的？196007:36
- 06 第一章：发挥“正念”的透视力，达到认知自我情绪169007:10
- 07 第一章：明确生活的意义后，情绪才不至于时常摇摆不定146605:46
- 08 第一章：看清自己情绪的核心142209:28
- 09 第一章：情绪的起因往往只是因为一句话118405:58
- 10 第一章：情绪的两面性：世界上没有绝对的事情109305:44
- 11 第一章：把握情绪有利的一面，获取最大化的情绪力量104907:34
- 12 第一章：了解自己的情绪，是快乐生活的保证99406:33
- 13 第一章：区分情商、情绪、情感和性情101711:43
- 14 第一章：情绪对我们自身有警醒作用86904:32
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