让自己变幸福的5件小事

冥想 （尽量想想美好可爱的事物吧） 撸猫，撸狗 （这个真的是太治愈了） 呼吸放松 （算是一种身体训练吧） 空椅子训练（这感觉就是说出来会好一些） 假装旁观者看 （会不那么困在自己的世界里）

拼积木、做手办，感觉成就感和幸福感都有

。。。这个老师发音，四声读的都好重啊

每天5点下班到家后，独自发发呆，吃吃点心，看点喜欢的视频，感觉非常治愈。这应该是我的洞穴时间吧

怕这样会忧郁

有用

教学质量很好

我想多帮帮人吧