清晨寄语续28

几句实在话，送给老朋友。不到九十九，坚决不要走。如果下决心，方法一定有。早起做运动，中午要午休。晚上要早睡，一定要遵守。

饮食要均衡，营养要足够。少肉多蔬果，七分饱住口。控制油盐糖，戒烟戒烈酒。知己与朋友，多少总要有。

心境常欢悦，不忧亦不愁。脑筋常常动，痴呆不来纠。常存满足感，一切不强求。