总是因为一点小事就暴怒，我该怎么办？

有时候会忘记控制自己

很实用的内容，很冷静的声音，喜欢

以前我就是一个易怒的人，情绪过后又会后悔，听起来好有益处

遇到小事就容易发脾气，是因为缺乏安全感，事情不如预期的那样，就失去控制了，这样的人长期比较压抑，压力比较大，我以前就是这样的情况。

遇到不懂的事的人该怎么办

听书一年了，听了博主几个文章，感觉不紧凑，过于啰嗦，看不下去感觉，不知道是不是我有点浮躁

真的很难控制

你好，谢谢分享

晚安

记录自己情绪的变化以及进步，让自己有坚持下来的动力，也可以时刻多提醒自己。