第十七节：【睡前放松】太阳的能量、火焰的热力随呼吸温热肩颈舒适入眠
今日助眠导图：
The Foxes
Franz Marc
1913
关于“想”这个动作，是大脑去完成的。“想象”很难吗？我想每个人都有异想天开的时候吧。今天我们通过简单的呼吸练习，引导能量放松肩颈以便舒适入眠。
以上内容来自专辑
- 第十六节：【睡前放松】在惬意的林间，世界在专注中宁静55208:31
- 第十七节：【睡前放松】太阳的能量、火焰的热力随呼吸温热肩颈舒适入眠53713:08
- 第十八节：【压力释放】让身体像气球一样释放压力快速入眠61916:04
- 第十九节：【压力释放】蓝色呼吸法，在蓝色雾蒙的林间释放心结47714:59
- 第二十节：【烦乱消除】场景冥想法，在心里画一幅画，用思维填色，轻松入眠51320:00
- 第二十一节：【烦乱消除】内视观察法助眠，内心铺满橙色的阳光，光影间有微微的暖流39717:04
- 第二十二节：【补充能量】金黄色的光芒带着天然的色彩能量如神降临，专注睡眠41330:01
- 第二十三节：接受当下，5分钟引导，20分钟山谷白噪音36625:00
- 第二十四节：带走压力，3分钟引导，20分钟火焰白噪音30020:20
- 第二十五节：放空大脑，3分钟引导，20分钟海浪白噪音32124:59
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