126集：遇事最好的处理方式：稳得住

我们常常会有这样的经历：

明明很想好好说话，却忍不住开口就怼；

明明需要早些睡觉保持充足的精神面对第二天的会议，却在床上翻来覆去睡不着；

明明知道对方不是故意犯错，却还是要指责......

情绪不是生活的全部，但情绪却能左右我们全部的生活。

一个人的情绪，就跟人的外表一样，也是一张名片。

情绪不稳定不仅会伤身，也更有可能伤害身边人，伤害人际关系。

稳得住情绪，是一种情商，更是一种智商。

因为真正能控制情绪的，是人的大脑。

当你的情绪不受大脑控制的时候，有个特别有效的方法：

先深呼吸60秒，再想想可能的最坏结果，或者赶紧停下，换个环境，冷静了再来处理事情。

简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。

做到这些，你才不会成为情绪的奴隶。