【疗愈系57】连接自信丰盛富足的自己

伙伴们，大家好！今天是我们疗愈系的第57节。

想要收听全部疗愈系课程的伙伴，可以在专辑首页找到蓝色字体带有”加入主播ximi团，畅享多重福利“的标题，点开立即加入。

凡加入璐昕ximi团的伙伴，除了可以畅听所有疗愈系课程以外，还可以享受8大专属权益。需要特别提醒的是：所有ximi会员除了每月会有两次在专享问答中向我提问的机会，每个月我还安排了一场ximi专享直播，可以与我线上交流。

我会为你解答你心中所有的心理困惑，为你的成长助力！那么，我在璐昕ximi团等你噢！

在上一期疗愈系中，我们练习了接纳自己负面情绪的练习。很多伙伴反馈说：原来自己内在一直有那么多对抗，是因为不接纳不好的自己。

其实灵性成长中一个很大的阻碍就是只允许自己有好的情绪，不接受自己有不好的情绪。

我们很多的痛苦来自于：不接纳自己的缺点，追求完美的自己。

我们每个人都有优点，也有缺点，有光明的一面，也有阴暗的一面。这里的阴暗面是指：嫉妒心、控制欲、报复心等等。

灵性成长，不是为了让我们的缺点消失，杀死不完美的自己，而是学会接纳我们的缺点、接纳我们的阴暗面，从这些缺点、阴暗面中看到其价值和功课，学会用包容的心对待自己。

很多人，上了一些心理培训班、或者看了一些书籍后，学习了一些理论知识，在认知上有所转变，但回到生活中，依然处理不好人际关系，依然过得不开心。这是为什么呢？

因为，真正的灵性成长，不是停留在认知层面的“知道”上，而是要亲身去经历、去体验成长的过程。去经历那些美好的、阴暗的不同面，去透过对自己的内在探索，不断认清自己、理解自己、接纳自己的过程。

我们所有的特质加在一起才构成了完成的自我，学会看到不同面向的不同价值，才能成就更好的自己。

只有接纳我们内心的阴影，接纳自身的所有特质，才能拥抱我们内在的光明，收获成长的礼物。

当我们能够从内心真正欣赏自己、认可自己，知道自己即便可以不优秀也值得被爱时，我们也就真正有了来自内心的力量。

接下来我将带领大家一起来做一个冥想练习：

冥想：成为有自信的自己

如果你已经准备好了，现在，我邀请你和我一起冥想：成为有自信的自己。

请找到舒适的姿势或坐或躺，闭上眼睛，做深呼吸。。。

慢慢的把注意力放在你的内心世界。。。去感受此刻你的心在一点点打开、此刻，她感到安全、放松。。。

她已经准备好接受来自宇宙的能量，让你成为有自信的自己。

现在邀请你在心里与我一起默念：

本来的我自己就是充满自信的，当我来到这个世界，就知道全宇宙都在围绕我旋转，我是我生命中最重要的人。

去感受一下我是我生命中最重要的人，因为从头到尾我最理解我自己，我跟我自己最亲密，没有人比我更了解我自己，没有人比我更清楚我自己，没有人跟我更亲密，我和我自己永远永远都不会分开。

我永远都不会跟我自己分开，我是我最亲密的爱人，我爱我自己，所有一切人生的体验，把我变成了现在的我。现在的我是我生命的组合变成了我，我感觉到我前所未有的有智慧，我感觉到我前所未有的通透。

我感觉到我可以理解我自己了，我感觉到我开始知道怎么去支持我自己了。其实我是非常可爱的，我也感受到我非常有勇气。

其实我是一个非常有勇气的人，其实我真的是一个很有毅力的人，生命经历这么多，我也一直继续不放弃地努力着。我已经足够丰盛，已经足够丰盛了。

当我还是个宝宝的时候，我的存在本来已经充满价值，我的存在本来已经足够。当我来到这个世界，就已经知道宇宙为我而旋转，一直都是，现在是，以后都是。

宇宙在围绕着我旋转，所以我是这个宇宙的中心。我是我生命的中心，我不需要去证明我的价值，我已经足够。

别人的世界会因为我开心快乐而获得开心，我的喜悦是最有价值的，我的喜悦为这个世界带来生命力。我的快乐会给这个世界带来爱，如果我愿意打开我的心，别人就会有机会带给我爱和喜悦。

如果我愿意把我的快乐、我的喜悦、我的天赋分享给别人，那别人都可以把他们的快乐、喜悦跟天赋分享给我，我是独一无二的。

过去是，现在也是，未来也是。我不用证明我的价值，我已经足够，因为我一出生的时候，这个宇宙已经是围绕着我而转。