发刊词｜为什么要读点心理学前沿好书【本节目已集结出书《进击的心智》】

节目简介 

感谢你关注《心理学前沿好书精讲》这节目。我是魏知超，是这个节目的策划人、撰稿人和主讲人。接下来我会花几分钟时间跟你介绍一下这个节目的内容，以及听完这些内容之后你可能会有的收获。

独家

我们这个节目，是基于30本海外新书来讲心理学里的各种新发现。被挑选出来的这些书，都是近一到两年内在海外刚刚出版，都还没有翻译成中文版。

其中绝大部分在中文媒体上都是首次被介绍，是我们节目独家解读。这些书的作者，要么是权威的心理学家、要么是专业的科学作家。而书的内容可以说是凝聚着国际上那些顶尖心理学家们最新的科研成果、最新的智慧结晶。

功能

这些书在功能上有不同的侧重，有一些是偏重于刷新我们的三观。这一部分书教给我们的是一些关于人性的新认识和新思考。

比如我们会介绍一本美国大作家罗伯特赖特的重磅新书《冥想新科学》，这本书是用进化心理学的理论体系来阐释佛学中的「众生皆苦」、「色即是空」这些概念。

听完这些阐释之后，你可能会发现自己从此拥有了一个天翻地覆的新视角，你从此会用一种以前从未有过的眼光来看待自己的情绪、烦恼如何产生，来理解自己的思维如何运作。没准，你听完这一部分书之后，就会有这样一种「我再也回不去了」的感觉。

我觉得心理学的一个重大价值就在这里，它可能未必就能直接帮你解决一个很具体的问题，但却刷新了你的底层认知，让你用一个全新视角看自己，看世界。

不过，当然，解决具体问题也十分重要。所以节目里的另外一些书就是偏重于用心理学的新发现来解决一些具体的心理上的困惑，来提供一些生活上的行动指南。比如节目一开始就要说的《保持淡定》这本书，我就从里面提炼出了一些控制情绪的技术。

我还会在介绍每一本书的时候尽可能兼顾刚才说的这两种功能。比如我们会介绍一本叫《饥饿的大脑》的新书，这本书在饮食的心理规律和神经科学原理方面介绍得很仔细，刷新观点这方面内容不少，但是在改变饮食习惯的具体措施上有点薄弱，于是我就找了一堆关于如何改变饮食习惯的论文，来补强它的操作性。我算是最正统的心理学科班出身，找论文和读论文的能力大家可以放心。

所以，不论你是想用心理学知识升级思维、理解人性，还是想用心理学新发现来解决关于情绪调节、行为塑造、人际关系的具体问题，你可能都会从这个节目的内容里获得相应的收获。

六大模块

我们选的书在功能上就是刚才说的这两大块，我下面再介绍它们在内容上大致涵盖哪些范围。我们选出来的这些新书，大致可以分入六大模块：

第一个模块是理性思考。有些人很聪明，智商高，但也经常会做傻事，这很有可能就是因为他们聪明归聪明，但聪明跟理性其实是两回事，没有掌握理性思考的方法，照样犯糊涂。

而我们要想这个越来越复杂的现代世界里做出正确决策，理性思考这种能力，不可或缺。

第二个模块是调节情绪。我们现代人，尤其是现代中国人吧，经常面临很多压力，于是抑郁、焦虑这些负面情绪是家常便饭。所以，如何应对压力、调节情绪，也是我们节目关注的重点之一。

第三个模块是塑造行为和品格。如何改变坏习惯、如何保持健康饮食、如何培养一些好的品格，在这些方面，心理学家近年来都有一些新的发现，都很值得拿出来跟大家分享。

第四个模块是提升个人的工作生活技能。怎么样休息才是科学的休息？如何用游戏思维来改善工作和生活的方式？怎么用心理学和神经科学来指导写文章？这个模块里是一些可能会完全改变我们生活和工作状态的新技能。

第五个模块是与人相处。看人要不要看第一印象？什么样的人最招人喜欢？宅在家里有什么坏处？从打哈欠到自杀，为什么行为会像流行病一样在人与人之间传染？这个模块告诉我们的是一些关于人际关系的新发现。

第六个模块是理解环境。性行为如何塑造社会？社会公平会如何影响心智？文化对外表的苛求会如何伤害我们？想要更好地理解社会，也需要一份心理学的眼光。

在这六大模块里，你能学到的包括如何塑造一个更好的自己、如何更合理地应对生活里的压力，如何更透彻地感受身边的人事物，用一句话来概括的话，那可能就是，学会如何更明智地生活。

如何讲书

我们这个节目计划做135期，其中90期是新书解读环节，也就是说大致是每3期节目解读一本书。我说书的方式呢，不是按部就班地按照书本身的结构，把它切成几段，从头讲到尾，我的讲法是从整本书里提炼出若干个我认为最有价值的主题。

把书里相关的内容打碎之后再融会贯通起来讲给大家听，在必要的时候还会补充进一些其他资料里看到的知识。

如果有的书一期或者两期节目就解读完了，那么多出来的那些期数，我们会从英文世界最新的心理学期刊和杂志里精选出重要的专题报道、重磅科学发现，比如《科学美国人：心理》、《鹦鹉螺》杂志，都经常会有一些特别棒的专题，我们会把它们做成知识浓度不亚于新书的特辑呈现给大家。

所以这90期节目包含的内容是30本新书解读加上若干期的科学新知特辑，干货满满的。

除了这90期之外，我们每周末都还会更新一期心理问答环节，一共至少有45期，在这个问答环节里，我们会认真回答大家在留言区的提问，会对节目中提的思考题进行解答，另外，有一些不方便在正式的解读环节里展开的内容，在这里会做更开阔和深入的讨论。

初衷

我最后再跟大家说几句自己做这个节目的私心。之所以想要做这样一个节目，有一个起因，是自己身为一个很喜欢读书的心理学老师，每次去逛书店的时候，总有一件事让我觉得很遗憾。那就是心理学图书的畅销排行榜上，有那么几本书是万年常客，比如，弗洛伊德的《梦的解析》、勒庞的《乌合之众》、弗洛姆的《爱的艺术》，永远都在榜单上。

这些书有点老，这倒不是问题。问题是它们的内容其实早已错误百出了。实际上，心理学是一门日新月异的学问，离今天越近的研究，在方法上也越科学，得出的结论往往也就越靠谱。

就拿研究梦境来说，一百多年前的弗洛伊德写那本《梦的解析》，只能靠一堆病人的访谈记录，剩下来的就是拍脑门的联想和推测了。而今天的心理学家呢，他们可以用磁共振成像来扫描人做梦时的大脑活动，然后用扫描来的这些数据去训练一个像阿尔法狗这样的深度学习网络，最后再用这个训练好的AI来分析人的梦境。

每一年，心理学里都会有新的研究方法被发明出来，学术期刊上都会发表数不清的新发现。所以，我觉得心理学图书的畅销榜上，更多的应该是这些反映最新研究成果的书，而不是那些老古董。我们一般读者想要通过心理学来提升认知、想要通过心理学来指导行动的话，也应该多读一些新书。

而我们节目挑选的，正是连中文版都还没来得及翻译的、刚刚出炉、还冒着热气的英文原版新书。读英文书很累，英文书也很贵，很多英文好书可能也永远不会被翻译成中文版，这些麻烦，我们这个节目都帮你一站解决啦。

好，那我这个手握心理学和读书两副牌照的老司机就要发车啦。怎么样？你上不上车？