03 控制不住坏情绪,就会迁怒他人
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03 控制不住坏情绪,就会迁怒他人

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  【控制不住坏情绪,就会迁怒他人】

  日常生活中,别人一句不经意的话、一个冷漠的眼神,都可能碰触我们的情感底线,引发情绪的潮涌。当坏情绪涌上心头,出于不得已,我们可能会选择将其压抑。然而,这终究不是长久之计,当坏情绪积蓄久了,就会变成决堤的洪水,若不及时给它找一个引流的出口,就可能变得一发不可收拾。

  公司的一位女同事跟我坦言,在大城市里打拼,每天背负着巨大的工作压力和生活压力。在公司里,做得不对要被老板批评,合作出了问题要被客户埋怨,打电话拉业务有时候还会无端地被人辱骂……很多时候,她都会选择忍耐,默默承受,安慰自己这都是生活的考验。

  不过,她很庆幸,身边还有心疼她的母亲。很多忍耐,有一半也是为了不让母亲担心,可时间长了,她已经不知道怎么安慰自己了。她的情绪越来越低落,偶尔还会莫名地伤感、哭泣,对工作也没了兴趣,感觉生活就是煎熬。

  终于,她忍不住在母亲面前大发雷霆,歇斯底里地将多日的积怨发泄了出来。那一刻,她哭了,母亲也哭了。一阵急风暴雨的发泄后,她有一种强烈的负罪感。二十几年来,母亲含辛茹苦,只身一人拉扯着她,好不容易熬到她长大成人,却还要忍受她的坏脾气。她觉得自己太不孝顺了,那些美好与温情,都随着怒吼消失在了空气中。

  对于这位女同事的遭遇,我表示理解和同情,但是对她宣泄情绪的方式却不敢苟同。

  每个人都会遇到影响情绪的事,当我们不堪重负时,就难免会为自己找个“出气筒”。然而,这里说的“出气筒”,并不是将坏情绪发泄到他人身上。如果只图一时痛快而乱发脾气,只会给自己制造更多的麻烦,甚至造成难以挽回的局面。

  有一次,我去一家银行办事,看到一个营业员一副心不在焉的样子。有位顾客对此十分不满,就指责她说:“请你不要把自己的不良情绪带给我们,我们是来办业务的,不是来看你脸色的。”谁料,那位营业员没好气地回了一句:“我又没跟你生气,你管得着吗?”一听这话,后面排队的顾客纷纷换到了其他通道去,他们宁愿等的时间长点儿,也不愿意让营业员难看的脸色影响自己的好心情。这一幕,恰恰被值班经理瞧见了,他先是安抚了被营业员怠慢的顾客,随后把营业员叫到一旁,好心劝解了几句。谁知,营业员非但不听劝,反而劈头盖脸地骂了经理一顿,然后扬长而去。

  后来,因为业务需要,我经常去这家银行办事,但是再也没有见到那位营业员,我猜她要么是主动离职了,要么是被解雇了。

  情绪如同一把双刃剑,控制得好,就能赋予自己一双翅膀;失去控制,就会化为人生路上的荆棘。我们不能盲目地压制情绪,但也不能任由情绪随意地爆发,在释放心中积压的怨气时,一定要以不伤害自己和他人为原则。

  我上大学时的校花杨尔,现在是一名空姐。对她而言,微笑是她每天的必修课,谦和是她工作的一部分。或许是职业的缘故,与同龄的女孩相比,她算得上好脾气的那一类人。然而,好脾气的人并不意味着就没有烦心事、压力和坏情绪。有时,身体不舒服,心情不好,还得强颜欢笑,不免会让人觉得烦躁和厌倦。幸好,杨尔懂得自我调节。每飞完一次国际航班回来后,她都会好好犒劳自己:请自己美餐一顿,送自己一件喜欢的衣服或去泡个温泉,放下所有的烦心事。然后回家美美地睡上一觉,疲惫感和厌倦的情绪一扫而光。再次投入到工作中时,她又是一副容光焕发、温婉谦和的样子。

  世上所有的人都不是孤立存在的,每个人每天都要与其他人接触,并相互影响。如果动辄把别人当成自己情绪的垃圾桶,只要心情不好,就不管不顾地向无辜的人发泄,别人也会不堪重负,势必会想办法甩掉包袱,然后又把这种坏情绪传给别人,你的不良情绪就变成了一个污染源。

  静心想想,迁怒于他人,把对方的心情弄得很糟,自己也没得到快乐,事后还可能会懊悔,是不是损人不利己呢?

  随意迁怒于他人,你不仅侵犯了他人的心理空间,也是一种没有修养的体现。要想不委屈自己,又受人欢迎,切记:你可以发泄情绪,但不可迁怒于他人。

  负面情绪不仅会直接影响到身体健康,甚至还会禁锢人的思维、想象力以及创造力。一个人长期经受负面情绪的煎熬,又得不到适当的排解和宣泄,心理压力就会大增,甚至心灵扭曲。所以,为负面情绪找一道出口,让快乐住进来吧。


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