第十五期 一起「拉伸吧 」之《分手心理学》：放不下也是种成长啊！

本期节目，我们聊了聊社会心理学博士曹学敏的《分手心理学》。书中讨论了分手后不同阶段可能出现的心理反应、思绪，以及围绕比较现实、普遍的问题比如“如何面对分手后的羞耻感/愤怒/仇恨”、“如何走出心灵创伤”、“如何面对父母反对的情感”、“忍不住看前任的社交动态怎么办”等等给出了具体的分析。我们分手后不可避免地会产生很多情绪，我们有时候怀疑自己，为什么会这么痛苦呢？为什么会有这样（可怕/阴暗/绝望）的想法呢？为什么不能很快的走出来？

曹雪敏告诉我们，尊重和保护自己的感受，是支持自己、拥抱自己的第一步。

时间线：

01：29 开场白

03：35 关于曹雪敏《分手心理学》

08：47 分手后迷惑行为：迷信宝宝上线

11：31 容貌焦虑会在分手后更加明显吗？   那时太年轻：缺少女人味？蕾丝毛衣搞起来

13：23 放不下那段感情：放不下就放不下吧！

16：59 再见前任：再次见面的场景真的不敢想

21：10 偷窥欲爆棚：社交媒体全部搜起来

29：23 倾诉对象的选择 不是每个朋友都是合适的倾诉对象

35：52 父母强烈反对的感情

41：26 分手后复合：分分合合值不值得？

45：21 我们真的了解对方吗？  “你爱我吗？”这个问题太简单

46：53 对爱的层次的理解单一了

49：07 如何看待出轨?

52:44 尾声

BGM

No Vacation - Beach Bummer

Stephane Wrembel - Bistro Fada

Caro Emerald - The Ghost Of You

Nyah Grace - Magnolia

Conal Fowkes - You've Got That Thing

Conal Fowkes - Let's Do It (Let's Fall InLove)

vietra - ineedyou

Bruno Major- Easily

本期制作：

南山情感知心大姐Ashley&半夜搜索前任社交帐号的王斗斗