为什么公交车上打盹、躺床上却睡不着

为什么公交车上打盹、躺床上却睡不着

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入睡困难,是什么原因?多梦易醒,怎么解决?烦躁、易怒、胡思乱想、说的是不是你?肾虚和失眠到底谁影响了谁?

古语有言:“吃人参不如睡五更”,好的睡眠可以调和五脏、平衡阴阳,帮助我们恢复体力、保持健康。
实实在在做健康科普,明明白白听睡眠知识。关注睡眠障碍问题是全社会的责任,在信息鱼龙混杂的今天,普及睡眠知识少走弯路,尤为重要!
老师微信:ZYDS5399

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用户评论
  • 夜枫FM广播

    睡眠最重要的就是调整好心态!心态好一切都好!

    邓老师说健康 回复 @夜枫FM广播: 说的非常对!

  • 听友247668704

    老师我想得到你的帮助

    邓老师说健康 回复 @听友247668704: zyds5399

  • 美丽心情_4rq

    年龄大了才发现,健康最重要。会继续关注的

    邓老师说健康 回复 @美丽心情_4rq: 健康是1,其他都是0。

  • 听友393639812

    邓老师,您好!我也睡眠差,心不归想得多睡不着。

    邓老师说健康 回复 @听友393639812: 你加我的微信咨询吧,我的微信是zyds5399

  • 神标

    我被说中了 睡眠轻 一点动静都能被惊醒 梦多 经常梦里找厕所 腰还老扭伤 这两天腰又伤 疼的不能弯腰 这才知道是肾虚

    邓老师说健康 回复 @神标: 您如果有睡眠问题可以加我的微信聊,我的微信是zyds5399

  • 回忆向暖

    那我这从小到大基本每天做梦正常吗

    邓老师说健康 回复 @回忆向暖: 不正常,睡眠质量太差了

  • 听友378373249

    我一下也睡不着,全身骨头都像没油滋润了,而且骨关节老长大,长尖,或长小骨头,啥也做不成,求老师帮助

    邓老师说健康 回复 @听友378373249: 我给您回复私信了,可点击喜马拉雅主页,右下角我的,右上角信封查看。

  • 听友251100391

    邓老师你好!我今年60周岁,晚上唾眠不好,起夜2—3次,晚上3点左右口干口苦舌燥需要喝水。查体胃炎、前列腺增生、肺气肿等。尿流中断、尿淋漓。如何调理望指正。

    邓老师说健康 回复 @听友251100391: 加我的微信咨询zyds5399

  • 心香音话

    我就是这样一坐车就困,一开车就困。到晚上睡觉时却不困了。

    邓老师说健康 回复 @心香音话: 您可点击节目下方 有任何养生问题欢迎与主播交流的黄色字条,随着步骤操作。然后把身体情况详细的说一下。

  • 赵宽平

    我严重失眠

    邓老师说健康 回复 @赵宽平: 您好,如果有身体问题想咨询调理可以加我的微信,微信号zyds5399