488. 饮食营养丨润肠通便、降胆固醇、冬天补气一绝！
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用户评论
- A慵懒的猫
冬天要吃花生吗？ 冬天特别是过年期间，不都吃瓜子花生？
营养师丁长江 回复 @A慵懒的猫: 您好。适量吃就可以。更多健康问题可以加入长江云康养中心群。
- 听友242349796
老师怎么知道那个醋是自然发酵的呢
营养师丁长江 回复 @听友242349796: 您好，多方面可以观察，醋瓶子上的标签，分辨出到底是配制醋、勾兑醋还是酿造醋。纯酿造醋口感不同喝一小口纯粮醋在口中，感觉满口香味没有不适感 。而合成醋有一股很酸的感觉直冲耳根。 可以加入长江云康养中心群，给您更多健康指导方法。
- 问心自律
老师讲课都是自己体验证明以后才讲的，老师说的照做！感恩老师！🙏🙏
- 轻盈369
醋泡核桃仁 核桃仁小火干炒成没有水分、口感酥脆即可（别炒糊了） 将凉透的核桃仁和自然发酵的食用醋泡在密封的干净的玻璃瓶里10天就可以吃了。 如果嫌酸，可以将其温水调蜂蜜吃，每天吃3～4块
- 现代杜月笙
老师应该说明白醋还是红醋啊。泡多久啊。这样更清楚明白哦
- 听友213885899
老师好，谢谢老师讲这么多营养知识，对我帮助很大，有个问题想请教您，我母亲八十岁了，去年年底得了脑血栓，住院治疗和康复后，现在很好，但体力和精气神不如以前，得病前我母亲打太极，走路都不輸于年轻人，现在走路腿无力，还用不用服些药，有不少得这病的人每年按节气服四次安宫牛黄丸，可以吗？谢谢老师。
- 听友266617355
感恩老师，这就是药食同源吧，感谢分享！
- xiamen小莲
赞赞赞赞赞赞赞
- 大树妈妈的心愿
老师讲的内容真有用!
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是炒核桃好，还是生核桃？
营养师丁长江 回复 @听友342533203: 您好朋友。生核桃更好一些。更多问题可以加入长江云康养中心群，给您健康指导。